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1、乳房胀痛的原因是奶水多了，造成乳腺导管堵塞。

2、这种情况下，建议用热毛巾热敷两侧乳房，可以促进血液循环，从而有助于疏通输卵管，也可以让宝宝更多地吸引乳头，或者用奶泵把奶吸出来。

3、如果乳房上有肿块，则认为是乳管堵塞。

4、可以请催乳师帮忙梳理乳管，可以缓解乳房胀满的情况。

5、其次，乳胀期间最好不要吃鸡汤或鱼汤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。